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                • 全部分类
              2. 健身

                早练一∩分钟,世界上就多了一个又帅又性感的人

                KEEPKEEP 2020-12-3

                大噶晚上好~

                K酱 最近压力有点大,年终总结还没写,2021 的任务已经在招手。果然,新年是给小朋友准备的,成年人的世界只有 Q4 。

                工作忙到吐血,压力大到吐血,想发泄!想燃!干点啥,俩字:搏击?? !

                当你以为只有男生爱搏击时,可曾想过女生练起来也是帅到无可救药?之前 K酱 就被那些热爱运动∑「硬核女星」种草过一波

                绮绮子是搏击的忠实爱好者

                当然,除了帅,搏击还能健身㊣ 、防身,让身材和身体机能都达到一个完美值。

                如果再配上动次打次的节奏音乐,用你的拳头╲、膝盖和飞脚在家做心肺训练,这种有趣又高效的舒压运动你还不心动吗?

                先剧透一下,搏击操的教练是你们熟悉的乔纳森老乔哦~ K酱 就亲眼见证了让人又爱又恨的张大婶儿,是如何在这套操课里,把自己的背心颜色由浅变深的。嘘~

                01

                搏 击 操 是 什 么 ?

                搏击是♀拳击吗?

                当然不是。它们是两个不同的比赛项目,所用身体的部位也不相同。

                如果说∴搏击能够发挥的更灵活,那么拳击做为一种必须戴拳击手套的格斗术,也是非同一般的厉害。两者最大的区别★是运用的身体部位不同,比赛要△求不同,穿着也不同。

                有〖氧搏击操英文是 Kickboxing ,据说有氧搏击最早由一名黑人搏击世界冠军所创立。

                结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编○排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。

                曾经被称※作「男人的舞蹈」,但不甘心示弱的女生们似乎能比男生更快地融入到这项】运动中去。

                02

                所 有 人 都 能 练 吗 ?

                搏击操的动作从难易程度上来说,一拳一腿都很容易上手。

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