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              2. 技巧

                首次参加天柱山速降赛斩获亚军 马老师日常训练大!揭!秘!

                2020年天柱山长板速降赛已经落幕一段时间了,得益于主办方准备的直播镜头和现场解说,关注这场比赛的人的脑袋中一定还会记得总决赛时,四位滑手轮番上演的长板速降追逐超越的场景。

                这四位当中,有一位起步蹬板慢了一拍,但一直靠自己的过硬速降功底追到第二名的滑手,也是本次比赛的唯一一位外籍滑手,他就是中文说的贼溜的马老师:马彬(Martin McLaughlin )。本期VLOG,将围绕他的长板速降日常训练展开大揭秘!

                马老师的长板【训练方法

                在介绍马彬的长板训练方法前,我们可以简单的了解一下为什么马彬的亚军名次显得尤为珍贵。

                作为天柱山唯一一名外籍参赛选手,大多数人会误认为马↑彬又是来自某个国际大品牌的Pro级别滑手。因为多年〖的国内长板赛事当中,外籍滑手到来的身份,不是作为嘉宾、裁判的存在,就是最⌒ 有实力的冠军竞争者。但马彬则不然,他玩长板速降也不过才四年的时间,也就是说他来到中国后才接触⊙了长板速降的玩法,他和很多国内滑手接触长板速降的时间,近乎相同。

                也难怪就连“老教授”皓涵都笑称:“你的进步就代表了中国长板进步的速度。”

                如果说单单计算马彬接触长板速降的年份,那他就是个长板纯“新手”,但三岁就接触滑板的他,已经滑了二十六年的板,在板※龄上比其他滑手有着得天独厚的优势。马彬说ぷ自己站在滑板上就是一种自然放松的状态,这样的板感,是一切的╲必要前提。

                话不多说,马老师日常训练大揭秘这就开始。

                01

                “扎根”健身房

                不要小瞧日常的健身房¤力量训练,撸铁会让肌肉具有很强的爆发力,高速速降时上肢和腿部做出不拖泥带水的Slide就全靠平时的刻苦锻炼。其次是加强腿部■肌肉的耐力性锻炼,在高速过弯以及直线Tuck姿势保持中更加稳定。

                在健身房□流的每一滴汗,都※会回馈到真实的比赛名次上来。耐力、体力、爆发力这三大要素对于长板速降来说,缺一不可。

                02

                每周练习长板速降

                周六的早上,马彬会从上海坐高铁来到杭州,找到合适的山路进行长板速降练习。这样的做法可以保持每→周速降的频率,保持自己的板感和肌肉记忆,再从不断的练习当中突破自己,提高长板速降的技术。

                长途跋涉⊙来到山里滑板,并不会让马彬觉得累,他说不滑板才会觉得累,滑板反而更开心∞。

                在这一◥期的VLOG当中,马彬也就几个问题做出了回答:

                Q:第一次参加天柱山速降赛就拿到亚军的感觉是什么样的?

                A:感觉很开心,自己也没想到能发挥的在这么好。可能是运气比较∮好。

                Q:竞技赛突破重围的秘诀是什么?

                A:和三个人跑的话会发生很多客观要素,比方︽说碰撞、蹬板没有发挥好或是赛程后期很累,和别人一起跑的变数比较多。但计时赛就是自己滑,没有什么可以影响到你。

                Q:对长板速降有没有自己的目标?

                A:并没有什么很清晰的目标,个人希望越滑越好,要一直玩下去!

                马彬认为长板速降是一个很自由的运动,当他在∩跑山的速降练习当中,会感♂觉很开心,不会去想日产和工作上的烦恼。每次出来玩也好、练习也好,都不∏是特别艰苦的事情。

                马彬也希望中国的长板速降滑手们可以有机会来找他一起滑,享受长板速降所带来的乐趣。

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